MEDITAÇÃO
Um caminho simples para uma vida melhor
Meditação
A meditação existe há milhares de anos. No início, a meditação tinha o objetivo de ajudar a aprofundar a compreensão das forças sagradas e místicas da vida. Nos dias de hoje, a meditação é mais frequentemente usada para relaxar e reduzir o estresse.
Durante a meditação, você se concentra em uma coisa. Você se livra do fluxo de pensamentos que pode estar lotando sua mente e causando estresse. Este processo pode levar a um melhor bem-estar físico e emocional.
BENEFÍCIOS DA MEDITAÇÃO
A meditação pode lhe dar uma sensação de calma, paz e equilíbrio que pode beneficiar seu bem-estar emocional e sua saúde geral. Você também pode usá-la para relaxar e lidar com o estresse focando em algo que o acalme. A meditação pode ajudá-lo a aprender a se manter centrado e manter a paz interior.
Esses benefícios não terminam quando sua sessão de meditação termina. A meditação pode ajudá-lo a passar mais calmamente pelo seu dia. E a meditação pode ajudar você a gerenciar os sintomas de algumas condições médicas.
Quando você medita, você pode limpar a sobrecarga de informações que se acumula todos os dias e contribui para seu estresse.
Os benefícios emocionais e físicos da meditação podem incluir:
• Dar a você uma nova maneira de ver as coisas que causam estresse.
• Desenvolver habilidades para gerenciar seu estresse.
• Aumentar sua autoconsciência.
• Focar no presente.
• Reduzir sentimentos negativos.
• Ajudá-lo a ser mais criativo.
• Ajudá-lo a ser mais paciente.
• Reduzir a frequência cardíaca de repouso.
• Reduzir a pressão arterial de repouso.
• Ajudá-lo a dormir melhor.
A meditação também pode ajudar se você tiver uma condição médica. Isso é mais frequentemente verdadeiro se você tiver uma condição que o estresse piora.
Muitas pesquisas mostram que a meditação é boa para a saúde. Mas alguns especialistas acreditam que não há pesquisa suficiente para provar que a meditação ajuda.
Algumas pesquisas sugerem que a meditação pode ajudar as pessoas a gerenciar sintomas de condições como:
• Ansiedade.
• Asma.
• Câncer.
• Dor crônica.
• Depressão.
• Doença cardíaca.
• Pressão alta.
• Síndrome do intestino irritável.
• Problemas de sono.
• Dores de cabeça por tensão.
No geral, a meditação pode ser um aliado eficaz e fascinante em qualquer jornada pessoal.
Perguntas Frequentes
Onde as sessões acontecem?
Todas as sessões são feitas online, via Facetime, Whatsapp ou Skype. Outros aplicativos ou plataformas de reunião podem ser considerados se necessário, ou por conveniência do cliente.
Quais são as formas de pagamento dos serviços?
O pagamento pode ser feito via Paypal, Zelle ou transferência bancária direta.
Como funciona a Meditação?
Em nossa prática de meditação, o cliente experimentará diferentes estilos de meditação como: Meditação Consciente, Respiração, Guiada, Caminhada, Varredura Corporal e Amor e Bondade. Ao variar os estilos de meditação, o cliente pode abrir-se aos benefícios e alegrias de uma verdadeira prática de meditação, enquanto trabalha em todos os aspectos de seu ser.
PREÇOS
Durante nossas sessões de meditação, você aprenderá e praticará diferentes estilos de meditação, incluindo Meditação Consciente, Respiração, Meditação Guiada, Meditação Caminhando, Varredura Corporal e Meditação de Amor e Bondade. Cada sessão é adaptada para ajudá-lo a desenvolver uma prática de meditação sustentável enquanto aborda suas necessidades e objetivos específicos.
Privado/Semi-Privado
$ 80.00
Grupo (3-8 pessoas)
$ 40.00 cada