MEDITACIÓN
Un camino simple hacia una vida mejor
Meditación
La meditación ha existido durante miles de años. La meditación temprana tenía el propósito de ayudar a profundizar la comprensión de las fuerzas sagradas y místicas de la vida. Hoy en día, la meditación se utiliza más comúnmente para relajarse y reducir el estrés.
Durante la meditación, te enfocas en una cosa. Te deshaces del flujo de pensamientos que pueden estar abarrotando tu mente y causando estrés. Este proceso puede llevar a un mejor bienestar físico y emocional.
BENEFICIOS DE LA MEDITACIÓN
La meditación puede darte una sensación de calma, paz y equilibrio que puede beneficiar tu bienestar emocional y tu salud general. También puedes usarla para relajarte y hacer frente al estrés enfocándote en algo que te calme. La meditación puede ayudarte a aprender a mantenerte centrado y mantener la paz interior.
Estos beneficios no terminan cuando tu sesión de meditación termina. La meditación puede ayudarte a pasar más calmadamente por tu día. Y la meditación puede ayudarte a manejar síntomas de algunas condiciones médicas.
Cuando meditas, puedes limpiar la sobrecarga de información que se acumula todos los días y contribuye a tu estrés.
Los beneficios emocionales y físicos de la meditación pueden incluir:
• Darte una nueva forma de ver las cosas que causan estrés.
• Desarrollar habilidades para manejar tu estrés.
• Hacerte más consciente de ti mismo.
• Enfocarte en el presente.
• Reducir sentimientos negativos.
• Ayudarte a ser más creativo.
• Ayudarte a ser más paciente.
• Reducir la frecuencia cardíaca en reposo.
• Reducir la presión arterial en reposo.
• Ayudarte a dormir mejor.
La meditación también puede ayudar si tienes una condición médica. Esto es más a menudo cierto si tienes una condición que el estrés empeora.
Mucha investigación muestra que la meditación es buena para la salud. Pero algunos expertos creen que no hay suficiente investigación para probar que la meditación ayuda.
Algunas investigaciones sugieren que la meditación puede ayudar a las personas a manejar síntomas de condiciones como:
• Ansiedad.
• Asma.
• Cáncer.
• Dolor crónico.
• Depresión.
• Enfermedad cardíaca.
• Presión arterial alta.
• Síndrome del intestino irritable.
• Problemas de sueño.
• Dolores de cabeza por tensión.
En general, la meditación puede ser un aliado efectivo y fascinante en cualquier jornada personal.
Preguntas Frecuentes
¿Dónde se realizan las sesiones?
Todas las sesiones se realizan en línea, a través de Facetime, Whatsapp o Skype. Otras aplicaciones o plataformas de reunión pueden considerarse si es necesario, o por conveniencia del cliente.
¿Cuáles son las formas de pago de los servicios?
El pago se puede realizar a través de Paypal, Zelle o transferencia bancaria directa.
¿Cómo funciona la Meditación?
En nuestra práctica de meditación, el cliente experimentará diferentes estilos de meditación como: Meditación Consciente, Respiración, Guiada, Caminata, Exploración Corporal y Amor y Bondad. Al variar los estilos de meditación, el cliente puede abrirse a los beneficios y alegrías de una verdadera práctica de meditación, mientras trabaja en todos los aspectos de su ser.
PRECIOS
Durante nuestras sesiones de meditación, aprenderás y practicarás diferentes estilos de meditación, incluyendo Meditación Consciente, Respiración, Meditación Guiada, Meditación Caminando, Escaneo Corporal y Meditación de Amor y Bondad. Cada sesión se personaliza para ayudarte a desarrollar una práctica de meditación sostenible mientras abordas tus necesidades y objetivos específicos.
Privado/Semi-Privado
$ 80.00
Grupo (3-8 personas)
$ 40.00 cada